正しい酵素サプリの摂り方

4月 11, 2017Comments Off on 正しい酵素サプリの摂り方

酵素の力でダイエットや健康維持をお考えの方、生野菜、果物、発酵食品を積極的に取り入れるほか、酵素配合のサプリメントを取り入れることもおススメです。ただやみくもにそれらを取り入れればよいかというとそうでもなく、特にサプリメントの場合はいろいろ気を付けていただきたい点があります。正しい酵素サプリメントの摂り方についてご紹介いたします。酵素サプリメントはその製造工程をチェックしてほしいのです。と言いますのも酵素は熱に弱く、加熱によりその機能を失うので、製造工程で高温加熱処理されているようなものは効果はないと思ってもよいでしょうから、自然発酵させた酵素エキスをカプセルに詰め込んでいるような、とにかく製造工程で高温加熱していないものを選びましょう。そして酵素サプリメントを飲むタイミングですが必ず食前に取り入れてください。食べものをスムーズに消化するためには食事前に酵素(消化のための酵素)が体内に存在している必要があるのです。足りないものを補うことが目的のサプリメントの多くが食後の服用というものが多いのですが、酵素サプリメントの場合は食前でお願いします。この2つを気にして酵素サプリメントを利用すれば取り入れた黄砂が効率的に働くこと間違いなしです。

Categories: 運動