Monthly Archive, 12月 2015

痩せホルモンであるイリシンを出してダイエット!

痩せホルモンのイリシンってご存知でしょうか?痩せホルモンを出すことでで、基礎代謝が上がるようすです。ダイエットの基本は基礎代謝を上げることと言われているので、大事ですよね?イリシンの出し方ってどんな方法でしょうか? Read more…

生酵素サプリの人気は、粒であるところと、効果が話題

生酵素サプリはいくつか種類がありますが、やはり粒のものやカプセルのものが多く飲みやすいことで人気を集めています。酵素を使用した健康管理やダイエットをしている方の中には「酵素は生であるべきだ」と考えている方も多く、とくにサプリメントに関しては生酵素のものを好む方が大多数のようです。酵素のデメリットと言えば独特の飲み口がよく挙げられます。 Read more…

チアシードの色の違い

現在ダイエットを助けるための高栄養食材として注目されているチアシードですが、チアシードには白と黒の色の違いがあります。

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飲むだけでOK。生酵素ダイエット

短期集中ダイエットで結果を出すには、どう考えても食べるものが非常に大切になってきます。続ける期間やダイエットを行う理由がしっかりと定まっていれば、くじけそうになるダイエットも踏ん張れるものです。食物繊維がたっぷりのさつまいもは低GI値食品で、糖質の吸収を穏やかにする働きを持ちます。それ以外にも、腹一杯感が出るので、ダイエットの際の置き換え食としても有用です。 Read more…