Monthly Archive, 7月 2015

便秘の解消とスリムな体型

便秘の解消とともに、スリムな体型に変化したという声も多くの使用者に見られますが気をぬくとリバウンドしてしまうのは目に見えています。

酵素の力を利用する酵素ダイエットの際に、腹痛とか下痢といった症状が出る人もいるそうです。

好転反応であることがほとんどですから、じきに治まってきます。

たくさんの毒素が溜まっているほど、好転反応がひどくなる傾向があるようですが、耐えられないときはダイエットをやめた方が良いかもしれません。

方法を変えたり、酵素ドリンクを変えると、腹痛から解放されるかもしれません。

ファスティングの際に頭痛とか吐き気が起きたら、酵素ドリンクの飲用を少しずつにしたり、ちょっとだけ塩を口に入れるなどの対処方法があります。

ファスティング中における頭痛や吐き気は、断食反応と呼び、人によっていろいろな症状を引き起すようです。

よく起きるのが、頭痛や吐き気の症状なので、安心して大丈夫ですが、無理はいけません。

添加物がたくさん含まれている酵素ドリンクには、砂糖をいっぱい使用して甘く味を付けられているものもあるので、健康食品と言われてるとはいえ糖分を多く含む酵素ドリンクには注意が要ります。

血糖の数値上昇が気になられる方は、かかりつけの医師などにご相談し、取ることが望まれます。

酵素ドリンクをいつ飲めば効果が現れるのでしょう?酵素ドリンクは、空腹時が一番効果的です。

お腹に何も無い状態で飲むと、吸収率が上がるため、酵素をより効率よく摂取できます。

一日一回の服用であれば、朝起きたときに飲んでください。

朝食を酵素ドリンクにしてしまうのもダイエットに効きます。

 

健康美人

 

寒天ダイエットに夢中

最近、飲み物に粉寒天を入れる寒天ダイエットに
夢中になっています。
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